Bonjour Delphine !

Quelles sont les postures de yoga à éviter pendant les règles ? Et quelles sont celles éventuellement à privilégier ?

Merci !!

OK, pas de souci ! C'est juste qu'il y avait plusieurs playlists/challenges qui m'intéressaient et je me disais autant commencer par ceux qui vont être supprimés en 1er pour avoir le temps de tous les faire ...

Bonjour Delphine,

J'ai une petite question respiration : quand je fais les vidéos de respiration, j'arrive à suivre tout l'exercice mais à la fin, j'ai toujours besoin de reprendre une grande inspiration et une grande expiration par la bouche , comme si j'avais manqué d'air, comme si je devais reprendre mon souffle. Pourtant, pendant l'exercice, je ne ressens pas de difficultés. Ça m'arrive parfois aussi au milieu de l'exercice. Est-ce normal ? Je suppose que non ... Qu'est-ce que je dois modifier ?J'ai aussi remarqué que quand je fais les exercices de respiration plusieurs fois sur la journée en allongeant l'expiration, ça a plutôt tendance à dégrader ma respiration. Alors que d'habitude, je respire tout à fait normalement, faire ces exercices de manière fréquente à induit chez moi une difficulté à respirer au cours de la journée. Je dois m'y reprendre à plusieurs fois avant d'arriver à prendre une grande inspiration et de recommencer à respirer normalementMerci et bonne journée☀️

Bonjour Delphine ! Petite question : quand on fait les essuies-glaces, est-ce qu'il est plus important que les genoux touchent le sol ou que les deux fesses restent bien ancrées dans le sol ? Car chez moi, pour que mes genoux touchent le sol, ma fesse se lève. Je remarque d'ailleurs que quand je fais cela, au fur et à mesure du mouvement, mes jambes avancent.Merci !

Bonjour Delphine,

Une dernière question :-) : je suis partie en vacances avec une prof de pilates qui, me voyant faire le squat yogique, m'a dit que je devais mettre mes pieds parallèle (en tout cas le plus possible) et pas ouverts vers l'extérieur, pour garder un bon alignement car sinon, à la longue, ça pourrait être problématique. Or, dans tes vidéos, tu dis d'écarter les pieds pour faire le squat yogique ... Du coup, qu'est-ce qui est mieux ? Est-ce que c'est important de les avoir parallèle ou pas ? Merci beaucoup !!

Bonjour Delphine,

En ce qui concerne les différents types d'accès aux vidéos (abonnement/Tipee, ...), est-ce qu'i n'y avait pas une possibilité de payer 10-15 € par mois et d'avoir accès juste aux replay des cours longs (les cours en live)? Car ce sont les cours qui m'intéressent le plus ...

D'ailleurs, en ce qui concerne les cours live, il y a un wake up & flow par mois et un autre cours long (live) par mois ? Et on peut tous les retrouver en replay dans le studio ? Est-ce qu'ils sont classés à un endroit particulier ?

Pour info, quand je mets, avec les filtres, que je veux tous les cours de 45 minutes et +, le "wake up & Flow prendre du plaisir" (qui fait plus de 45 minutes n'apparait pas) par exemple.

Merci d'avance pour la réponse à mes questions !

Bonjour Delphine ! J'ai des soucis de santé et le yoga me fait beaucoup de bien. J'aimerais donc approfondir cette voie. Comment faire ? Comment toi, t'as fait ? Est-ce que tu faisais de plus en plus de yoga tous les jours ? Est-ce qu'il y a des formations ou séjour que tu conseilles, en sachant que je ne suis pas une experte à la base et que je n'ai pas nécessairement envie de devenir professeur, mais j'adore le yoga et je trouve que ça me fait beaucoup de bien donc j'aimerais bien approfondir cette voie ... Merci pour tes conseils 🙂!

De plus, Je voulais faire la vidéo sur youtube "yoga quand on a mal dormi", mais je ne l'ai pas retrouvée. A-t-elle été définitivement été supprimée ou est-ce que je peux la retrouver qq part ? Dans tous les cas, quels sont les principes de yoga à mettre en place après une mauvaise nuit ?Merci d'avance pour la réponse à mes questions !