Bonjour Delphine,

J'ai une petites question concernant la pose des jambes contre le mur. Je me rappelle que, dans tes toutes premières vidéos youtube, tu disais que, dans cette pose, il fallait ré-hausser notre bassin avec une couverture roulée, un coussin, ... pour que nos hanches soient plus hautes que notre coeur.

Si je ne me trompe pas, par la suite, tu ne parles plus de ce "ré-haussement". Est-ce nécessaire ou non ?

De plus, est-ce que je peux faire cette pose après le repas ou il vaut mieux éviter pour la digestion ?

Merci et bonne journée !