Bonjour Delphine ! Petite question : quand on fait les essuies-glaces, est-ce qu'il est plus important que les genoux touchent le sol ou que les deux fesses restent bien ancrées dans le sol ? Car chez moi, pour que mes genoux touchent le sol, ma fesse se lève. Je remarque d'ailleurs que quand je fais cela, au fur et à mesure du mouvement, mes jambes avancent.Merci !
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26 jan. 11h40
Bonjour Delphine,
J'ai une petite question respiration : quand je fais les vidéos de respiration, j'arrive à suivre tout l'exercice mais à la fin, j'ai toujours besoin de reprendre une grande inspiration et une grande expiration par la bouche , comme si j'avais manqué d'air, comme si je devais reprendre mon souffle. Pourtant, pendant l'exercice, je ne ressens pas de difficultés. Ça m'arrive parfois aussi au milieu de l'exercice. Est-ce normal ? Je suppose que non ... Qu'est-ce que je dois modifier ?J'ai aussi remarqué que quand je fais les exercices de respiration plusieurs fois sur la journée en allongeant l'expiration, ça a plutôt tendance à dégrader ma respiration. Alors que d'habitude, je respire tout à fait normalement, faire ces exercices de manière fréquente à induit chez moi une difficulté à respirer au cours de la journée. Je dois m'y reprendre à plusieurs fois avant d'arriver à prendre une grande inspiration et de recommencer à respirer normalementMerci et bonne journée☀️