Oui en effet les 2 semaines que tu commences sont plus intenses au niveau du cerveau (car il faut bien comprendre ce dont je parle et les exercices sont inhabituels) et musculairement! C'est pas grave si c'est pas parfait, fais ce que tu peux et tu pourras y revenir!

Olala mais comme je suis contente de lire cela! Bravo à toi!!! 

Oui je pourrais décortiquer la protraction. C'est encore un mouvement que le cerveau ne sait plus faire et qui est hyper important à la bonne santé des épaules! Pour le chiot, le bassin est légèrement cambré mais plus tu cambres, moins tu ouvres dans les épaules donc on veut + se rapprocher de la neutralité que de l'hyper extension dans les lombaires!

Belle journée!

Génial! Merci pour ton témoignage! Pour la posture du chiot, peut être modifie la hauteur des briques. Ou parfois il vaut mieux carrément changer de variation (par exemple tendre les bras) pour ressentir ce que tu souhaites!

Exactement!

Ca va revenir petit à petit! Vas y en douceur!

Tu peux aussi faire les postures en tailleur ou sur une chaise!

Chacun son rythme! C'est parfait ainsi!

Oui bien sûr j'en parlerai vers la fin des 21 jours car il y a plein d'options! Je pense d'ailleurs que ce sera le thème du dernier email!