Oh merci Catherine je suis trop heureuse de lire cela! Je l'adore aussi, je le trouve doux ce tapis, comme un petit cocon pour soi! 

Alors chez moi le genou déborde TOUJOURS du tapis dans la posture de la grenouille au début. Et l'exercice du début est vraiment difficile! 

Oui très probablement des courbatures car on utilise les muscles à l'arrière de l'épaule pour soulever le bras!

Merci Carole!

Merci Elodie!

On a tous nos petites astuces en général!!! 

Oh merci Véronique!

Oui complètement d'accord avec toi Jessica! A garder avec soi et à refaire pour vérifier son état de santé et l'évolution de sa mobilité!

Merci Stéphanie pour ton partage qui est très important car comme tu le dis, on ne touche pas juste au corps mais à bien plus subtile avec le yoga... et c'est ok. et c'est important d'accueillir (et de se remercier de s'autoriser à libérer)

Plein de pensées vers toi Jennyfer. Travailler les chakras du coeur et du plexus solaire peut être extrêmement intense. On vérrouille tout ici!