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Delphine M.

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2312 commentaires

Réponse le Des Hanches et un Dos libérés | Yin Yoga (ex Youtube)

11 avr. 09h23

Est-ce que tu as essayé contre un mur ou allongé pour la respiration?

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Réponse le Détendre le corps en douceur | Yoga doux (ex Youtube)

11 avr. 09h23

Oui c'est pareil pour moi, au quotidien 30 minutes c'est bien! De temps en temps plus long mais ce n'est pas toujours évident à caser dans l'emploi du temps!

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Réponse le 6-Flexions dorsales

11 avr. 09h22

Oui bien sûr un coussin ou une couverture cela devrait aider!

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Réponse le Routine du soir au lit

11 avr. 09h21

C'est un baton de pluie!

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Postée le

09 avr. 06h03

NOUVEAUX COURS

A la demande générale, je viens d'ajouter vos 5 flows favoris les plus regrettés de Youtube sur le studio 😍! 

Vous y retrouverez le Prana Flow, le flow sur la vitalité, un Yin... 

Vous l'avez surement vu, les cours de + de 25 minutes ont été retiré de Youtube. Certains seront ajouté progressivement au fil des mois sur le studio et ça commence dès maintenant!
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Réponse le LE REPLAY DE LA BOITE A QUESTIONS EST...

09 avr. 05h58

Merci beaucoup Catherine!

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Postée le

07 avr. 10h52

Réponse le Colère (Yin)

02 avr. 08h32

Bonjour Raphaele, désolée de ne vois ta question que maintenant. La tension que tu décris est ce qu'on appelle une tension d'angle fermé. Dans ce cas, il faut travailler la mobilité de la hanche. Cela aura énormément de bénéfices sur ton quotidien. Tu peux reprendre les pratiques mobilité du programme YOGA et mobilité et notamment la routine de 10 minutes sur la hanche (rotation articulaire controlée de la hanche) 

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Réponse le Se Vider La Tête (Hatha Flow)

02 avr. 08h29

oui une pratique par semaine ou les 10 minutes que j'ai mis dans le programme MOBILITE plusieurs fois par semaine aussi seraient intéressantes!

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Réponse le Wake up & Flow - Se vider la tête (Replay)

02 avr. 08h29

Ravie de lire cela Leslie! Un cours qui ressemble un peu à mes mercredis soirs!

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