Lucile Lataste c’est cette sensation de bien être qui nous accroche. Et la communauté ici te soutient!

Ravie que l’e-mail t’ait aidé à revenir à toi 😘

Pour y retourner je choisis soit un programme qui me fait vraiment plaisir (un thème qui me met en joie ou qui me rend curieuse. Un peu comme un bon livre dont je voudrais connaître la fin). Soit je choisis des pratiques courtes et douces comme Cécile.

J’adore back to the mat pour cela. Il est parfait à mes yeux pour un retour en douceur et dans la bienveillance pour soi même.

Bon retour au tapis ❤️

Waou! Merci Valentine pour ce témoignage! J'essaie de répéter encore et encore que la course à pied c'est génial et ca peut être sans AUCUNE douleur si on se prépare bien à côté! Tu en es la preuve! Bravo à toi! Si ca continue je vais te retrouver sur la ligne de départ d'un semi marathon! Et je ne te cache pas que j'ai eu l'idée de la dernière semaine en préparant mon semi marathon car il est crutial de faire une petite décharge d'intensité avant une course! 

Oh très heureuse de lire cela! Bravo à toi!

Ce sont en effet des mucles que l'on muscle peu! Mais tout peut changer!

Merci Catherine, voir à quel point les calendriers et challenges vous aident tous dans votre régularité est mon plus beau cadeau!

Bravo Isabelle de l'avoir faite et de t'être aussi écoutée! Tu peux aller regarder dans la playlist POWER c'est là que tu trouveras plein de flows vigoureux, plus courts et aussi progressifs au fur et à mesure de la playlist pour te faire progresser!

Merci Emmanuelle, j'essaie de ne pas trop me répéter même si je remarque bien que j'ai des postures et enchaînements chouchou! 

Ps: je vous avais prévenus 😂

Très heureuse de lire cela, bravo pour ta régularité!

C'est normal, c'était vraiment avancé! Mais je vous prépare un petit challenge pour le mois de mai ou on va aller explorer un peu ces transitions! C'est dans la répétition qu'on progresse souvent!