A toi aussi!

Oui le programme du mois est plus intense! N'hésite pas à modifier ou à choisir d'autres séances aussi!

Courage pour la journée!

Celle ci est vraiment difficile!

Les méditations de ce programme sont très belles!

Tellement difficile de faire cela!

Haha tu m'as appris un mot! Je ne sais pas si ca se dit en France, mais pas dans mon Sud! J'adore! beau challenge à toi!

Bonjour Muriel, il y a des routines "sans les mains" sur le studio que tu peux faire. Et tu as aussi des routines "au lit". Tu peux taper ses termes dans la barre de recherche des filtres pour tomber dessus. 

Honnetement si je peux me permettre un conseil c'est d'investir dans un tapis de yoga de voyage. Car il y a beaucoup de pratiques de yoga qui peuvent être faites sans tapis (car principalement des flows sur le dos, sur le ventre) mais c'est un vrai plus de sentir que l'on est pas à même le sol et plutôt sur son espace. Je ne sais pas si ca fait sens. 

Il y en a qui se plie et qui ne sont pas plus grand qu'une serviette!