Hahaha elles étaient dures ces séances de renfo pour le run! Les 3 à la suite on était cuites!

Ah oui surtout pour toi, celle ci est génial pour la natation!

Belle reprise des 21 jours!

Oh merci je suis touchée par ce message! cela me donne envie d'en enregistrer d'autres!

Un tutoriel arrive sur la respiration et comment respirer. Dans toutes les postures d'étirements, on essaie d'avoir une respiration ventrale et diaphragmatique. La respiration reste profonde peut importe que le ventre soit rentré ou pas dans toutes les pratiques de yoga par contre. 

Le corps est détendu dans sa version étirement avec une respiration profonde (comme toujours dans la pratique)

Bonjour! L'option de téléchargement n'existe plus sur le studio depuis une mise à jour début 2025 :)!

Bonjour Chloé! Il n'y a qu'un audio et il n'est pas téléchargeable!

Bonjour Mélany. A ce jour je ne suis pas formée à l'ashtanga donc je ne pense pas faire une série sur ce sujet à court terme. En attendant tu as une playlist POWER et en utilisant le filtre "yoga dynamique", tu devrais trouver une 100 aine de vidéos dans le thème :) 

Oh très heureuse de lire cela pour le Mind2run