TONIFIE TON CORPS et DEVIENS PLUS FORT(E) en seulement 1 mois
4 modules complémentaires
Des exercices sans impact dans le respect du corps (abdominaux hypopressifs)
Des routines courtes (15/20 minutes) inspirées du yoga, du pilates et de la méthode De Gasquet
Renforcement profond qui va réduire les maux du quotidien (dos, digestion...)
Tous niveaux & progressif
Un calendrier sur 1 mois
Tout est pré enregistré sur le studio. A pratiquer en streaming ou en téléchargement.
Découvre les 4 modules du programme SE TONIFIER!
A explorer ensemble sur 1 mois (avec un calendrier de pratique - 5 pratiques par semaine) ou séparément.
Module 1
Abdominaux, périnée et ventre plat (oct 2023)
Des routines de 15 minutes pour travailler le périnée et l'engagement du muscle transverse. Des exercices progressifs et 3 niveaux de pratique pour évoluer à ton rythme.
Module 2
Un corps tonique (et un périnée heureux) NEW!
7 pratiques de 20 minutes pour renforcer tout le corps (par groupe musculaire) en profondeur en partant toujours de l'engagement du périnée et du muscle transverse.
Module 3
Yoga renforcement (avril 2021)
Des routines mixant à la perfection yoga et répétition de mouvements précis dans un but de renforcement musculaire. Pratiques par groupe musculaire et niveau.
Module 4
Force en mouvement NEW!
3 pratiques longues de 45 minutes avec 2 niveaux de pratique. Une expérience comme en studio pour expérimenter la force dans le mouvement et explorer sa pratique différemment
1 MOIS POUR DEVENIR PLUS FORT(E)
Avec son calendrier de pratique sur 1 mois, tu vas observer un réél impact sur ta force dans ton quotidien
JE SOUSCRIS
POUR QUI?
4 modules complémentaires pour tous, du yogi débutant au confirmé. Ces modules sont complémentaires et évolutifs. Ensemble, ils vont te permettre de comprendre comment BIEN engager ton centre au quotidien, dans tes pratiques de Yoga et sportives.
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CES MODULES SONT POUR TOI SI:
tu as envie de te tonifier
tu as envie de gagner en force
tu souhaites renforcer ton périnée
tu souhaites travailler de bons abdominaux pour créer de la force et dessiner ta silhouette
tu souhaites améliorer ta posture
tu souffres de maux quotidien: descente d'organes, infections gynécologiques et urinaires fréquences, mal de dos et/ou digestion
tu souhaites comprendre comment bien engager ton centre dans le but de bien vieillir sans abîmer et compresser ton corps
LE PRIX
DES REDUCTIONS
-10% pour 2 modules
-15% au delà *
*réductions déjà appliquées au moment du paiement
1 MODULE
Si tu achètes un module seul, le prix varie:
module 1: 44,90€
module 2: 39,90€
module 3: 39,90€
module 4: 29,90€
Prix hors promo
QUESTIONS FREQUENTES
Quand j'essaie d'acheter un programme, je reçois une demande d'autorisation de la banque à 0 EURO, est ce normal?
Oui! Complètement normal et je t'invite à valider à ce moment là. Le bon montant sera débité. Il s'agit d'une demande d'autorisation de la plateforme de paiement (stripe) à ta banque pour établir un lien d'accès entre les deux. Tout est 100% sécurisé, tu peux valider!
Combien de temps durent les pratiques?
Les temps sont variés. Les vidéos des modules 1 durent 20 minutes, celles du module 2 20 minutes, celles du module 3 20 à 30 minutes.
Combien de temps a-t-on accès aux vidéos?
Tu as accès aux vidéos à vie en les téléchargeant. Les vidéos restent minimum un an après la sortie du programme sur le studio en ligne en streaming.
Comment fonctionne cette plateforme
Tu trouveras ici des programmes de Yoga à thème pour t'aider à travailler dans un but précis. Pas d'abonnement. Tu choisis le programme qui te plait et tu le payes à l'unité
J'aime pratiquer en musique, que proposes tu?
Les vidéos sont enregistrées sans musique pour convenir au plus grand nombre. Tu peux néanmoins retrouver toutes mes playlists ici
