Bonjour, on peut travailler son périnée sans problème pendant les 2 premiers trimestres de grossesse. La série Abdominaux Périnée et ventre plat est issu du Yoga prénatal / postnatal De Gasquet

Bravo Sophie! Chacun son rythme!

Bravo de t'être motivée!

L'accès est bien possible pourtant je viens de vérifier sur ton compte!

L'accès est bien possible pourtant je viens de vérifier sur ton compte!

Ah vaste question! Je crois qu'il n'y a pas de mauvais choix! Je dirai simplement ce qui t'appelle! Et j'en parlerai plus en détails dans le dernier live! 

Très heureuse de lire cela! 

Ah oui je vois! Alors travailler la mobilité de ta colonne va clairement t'aider à apprendre à arrondir cette partie. En attendant, utilise tes abdos pour ralentir vraiment beaucoup beaucoup quand tu déroules au lieu d'y aller vite. Cela devrait éviter que ca tape fort!

Tu peux reprendre au jour 11 oui! J'espère que cela va mieux!

Le lien remarche mais si jamais cela ré arrive, les vidéos sont toutes ici: https://layogatribe.com/programs/21joursxxl