merci Emilie!

oui c'est très difficile de monter les poings dans le dos mais un très bon exercice pour travailler les épaules!

merci! très contente que le bruit des vagues et le décor vous plaise à tous!

oh j'espérais que cela vous plairait ce décor!

Bonjour Elodie, sur la page globale du module tu as le calendrier ainsi que l'EBOOK juste en dessous de la vidéo de présentation!

Belle suite du programme à toi! C'est super de faire le coeur après une grippe, ca va booster ton système immunitaire affaibli!

Quand cela tremblote cela signifie que tes muscles établissent un nouveau chemin neuronal. C'est super positif! Tu créées du tissu musculaire!

Super! 

Oui ce n'est pas du tout évident de se rouler! Cela demande beaucoup de force dans le centre!

il vaut mieux bien maîtriser le premier niveau quite à le faire 10 fois!