Il y a des jours comme ca où l'équilibre ne fonctionne pas. Pour moi c'est souvent quand mon mental est très occupé.

Oui en effet dans le programme Yoga run il y a de nombreuses routines sur les pieds et chevilles!

Oui je t'invite à faire la série dans l'ordre et tu peux commencer à courir dès le début avec un plan d'entrainement adapté. Tu en as des gratuits super sympa sur la clinique du coureur

Bonjour Séverine. Le kit mobilité sera ajouté aux abonnements annuels uniquement à partir de septembre 2026!

C'est bien noté et c'est une chouette idée!

Je te conseille d'aller vers le programme Yoga Run dans ce cas et de travailler les routines accès pied, chevilles!

ouiiiii! Le prochain est fin novembre!

Très très heureuse de lire cela!

Merci Carine je suis très heureuse de lire cela!

Bonjour, ce point s'appelle Gates of Consciousness. Tu peux taper le nom sur Google pour mieux voir. Ces points se situent à la base du crâne, dans les creux parallèles entre les muscles sternocleidomastoïdiens et trapèzes. Il faut positionner les pouces sur ces dépressions situées au niveau des os occipitaux.