Je rejoins Inès, slow flow, ils sont lents (et parfois intense par la posture qui reste plus longtemps) ou les hatha.J'ai vraiment de la peine avec les salutations au soleil aussi. Si c'est 2-3 dans le flow, pour couper, ça va, mais si ça s'enchaîne, je n'aime pas. Les guerriers, j'aime bien ☺️

C’est un post à part entière. Tu le trouves dans « questions » dans la communauté.

4) Créer une routine. Perso, c'est au réveil. Ca évite que je ne me perde dans mes activités de la journée et que j'arrive à 20h sans avoir pratiqué. Mais ça peut être à 11h, juste avant de préparer le repas par exemple. Ou idem à 17h-18h. Ou avant d'aller au lit.

PS : Même une courte session de 5min, c'est toujours ça de pris, ça compte. Même si tu l'as fait dans ton lit, sur ta terrasse au soleil sans dérouler ton tapis.

Hello,

Quelques options / pistes à explorer pour voir ce qui te convient : 

1) Planifier. Si c'est dans l'agenda, tu fais au même titre que tu honnorerais un rdv avec ton dentiste (et c'est vachement plus agréable de pratiquer le yoga avec Delphine 🤭)

2) Préparer les séances que tu veux faire à l'avance, ainsi, au moment de te mettre sur ton tapis, tu ne réfléchis pas. Je copie le lien de la séance que je mets dans mon agenda (si électronique) sinon écrire le nom de la séance dans ton agenda papier.Ou suivre le calendrier mais des fois, la durée, le thème ou l'intensité ne correspondent pas à ce que tu as envie. 

3) Ajuster selon ton énergie du jour. Ca peut être complémentaire avec le point 2. Tu planifies une séance mais si elle ne correspond pas au besoin du jour, change. Mais le crénau est réservé.

Suite au commentaire suivant, je n'ai plus de place 🤓

Hello,Les collections achetées ne sont plus disponibles (elles étaient valables 12 mois après l'achat).Delphine fait une ultime communication à ce sujet ici : https://layogatribe.com/community/posts/important-bonjour-a-tousje-recois

Nolwenn leguillon toi ici ?! 😁

Oui je l’ai déjà fait deux fois au complet et je picore ci et là, selon l’envie.

J’ai le Manduka EKO que j’adore.

Alors que je cuisinais, j'ai senti le dos me tirer. Ce genre de douleur qui fait que c'est difficile de rester debout presque statique. Alors j'ai fait cette séance qui m'a fait un bien fou ! Avec le mur terracotta 😉