J’ai adoré le podcast avec ton kiné Delphine !
J’ai hâte d’avoir la suite, quel cliffhanger vous nous avez fait !
Bien que je n’aie jamais quitté mon tapis, j’ai envie de le retrouver plus régulièrement 😉
Et je fais partie de ces gens qui se sont mis au yoga… pour faire des étirements. Je savais, je sentais, qu’il fallait que j’en fasse mais je n’avais pas la patience, je n’aimais pas ça. Alors j’ai commencé le yoga pour ça.
Assez vite, c’est le souffle qui a été mieux. Ce n’était pas ce que je recherchais dans le yoga mais c’est ce qu’il m’a apporté. Sans le travailler spécifiquement mais déjà rien que par la pratique dans un flow. J’ai vite senti que mon souffle était mieux quand je courais…
La conscientisation de la respiration est venue plus tard grâce à tes programmes, notamment Respire.