Bonsoir !

J’ai besoin d’aide. Je me suis blessée ce matin lors d’une séance POWER . Je pense que j’ai trop tiré en faisant les salutations au soleil. Je me suis coincée la partie gauche du bas du dos.

J’ai pris anti inflammatoire et paracétamol car il était difficile pour moi de marcher.

Je ne souhaite pas abandonner mon tapis. Que me conseillez vous comme séance pour me faire du bien ? Merci 🙏

Très belle soirée 🪷🧘‍♀️