Je n'avais pas vraiment de tristesse en moi aujourd'hui mais malgré tout, je me sens apaisée après cette séance. J'étais trouvé ce slow flow doux et harmonieux et on ajoute les oiseaux derrière, quelle douceur dans la nature. J'ai beaucoup aimé, merci Delphine.

Merci Delphine pour ce travail sur la colonne. Je sens que mes mouvements sont plus fluides qu'avant et j'ai tenue le chameau. Je ne dois pas avoir une super forme ou peut-être je suis allée un peu loin mais j'avais envie de vomir à la fin. 

Séance difficile pour mes épaules, ça a bien chauffé. J'ai touché des deux côtés, le 1er j'ai bien accroché la main mais le deuxième les doigts se touchaient juste. C'est là qu'on se rend compte que nos épaules ne sont pas très mobile. Merci Delphine pour cette séance très détaillé pour permet de se dépasser

Cette séance a fait un bien fou à mes jambes. Elles étaient réveillée et en même temps très légère, ça fait énormément de bien. Heureusement que Gautier montre comment faire parce que j'avoue sans les briques j'aurais eu du mal. Ton pantalon noir ne permettait pas de voir les subtilités de certains mouvements mais avec Gautier j'ai compris 👍🏻. J'ai beaucoup aimé cette séance que je referais une fois le programme mobilité fini. Merci Delphine 

AAA je sents mon haut du corps bien délié. Je suis en vacances alors j'ai pris des boîtes pour faire les briques, ce n'était pas fou alors que les positions avec sont excellentes pour l'ouverture du coeur. Je la referai à la maison avec des briques solide et stable. Merci Delphine pour cette très bonne séance que je referais plusieurs fois. Combien de temps son disponible les vidéos?

Delphine Marie l'exercice ci dessous 

Mes épaules ont bien chauffé, ça fait du bien. Cependant tenir aussi longtemps sur les genoux, même avec des briques, ça me faisait mal. J'ai fini mes exercices en tailleur, les exercices sont-ils faussés comme ça ? Ce n'était pas facile non plus de tourner sur soit même, ça me faisait des crampes aux fesses, est-ce normal ? Cet exercice faisait travail quoi? Cette séance était très bien, merci Delphine 

Je dois être sadomaso, j'ai adoré cette séance 😂. Non franchement, j'ai souvent des douleurs aux épaules et là ça à craqué, chauffé et je me sens tellement bien à la fin. Merci Delphine pour tes explications, et oui effectivement, il faut de la place pour cette séance sous peine de faire tomber ce qui nous entoure.

Les jambes ont bien chauffées. Ce n'est pas facile d'isoler le genoux, je ne sais pas si ce ne sont pas les chevilles qui ont essayées de tout faire. Je m'y prends un peu en retard par rapport aux autres. Les premières séances avaient été dures pour mon corps et j'ai mis plus de temps entre chaqu'une au début. Là je reprends le rythme. Dois-je lire les commentaires avant pour bien faire les exercices ? Car effectivement je ne suis pas là seule à avoir eu du mal à faire focus genoux. Merci Delphine 

Delphine Marie je suis au chômage depuis lundi donc peut-être mon corps relâche déjà tout. Je fais mes séances de mobilité le soir, après le repas. Hier j'avais fait la 3 ème sans comprendre pourquoi je n'avais reçu le mail. En fait je crois que c'était voulu de ta part vu que tu as envoyé le mail ce matin. Merci de ta réponse qui me rassure