Je n'avais pas vraiment de tristesse en moi aujourd'hui mais malgré tout, je me sens apaisée après cette séance. J'étais trouvé ce slow flow doux et harmonieux et on ajoute les oiseaux derrière, quelle douceur dans la nature. J'ai beaucoup aimé, merci Delphine.

Namaste Delphine, belle séance aujourd'hui, je suis capoute mais je sais que ça va me donner de l'énergie dans la journée. Je n'ai pas réussi à monter en pont mais mes épaules s'ouvriront petit à petit. Je laisse mon corps le faire à son rythme.

Merci Delphine pour ce travail sur la colonne. Je sens que mes mouvements sont plus fluides qu'avant et j'ai tenue le chameau. Je ne dois pas avoir une super forme ou peut-être je suis allée un peu loin mais j'avais envie de vomir à la fin. 

Séance difficile pour mes épaules, ça a bien chauffé. J'ai touché des deux côtés, le 1er j'ai bien accroché la main mais le deuxième les doigts se touchaient juste. C'est là qu'on se rend compte que nos épaules ne sont pas très mobile. Merci Delphine pour cette séance très détaillé pour permet de se dépasser

Le flow de la Lune est déjà un flow que j'affectionne énormément mais ajouter la mobilité dedans, c'était génial. J'ai adoré cette séance. Des choses que je n'aurai pas pû faire avant sont maintenant possible grâce aux séances de mobilité. Merci Delphine 

Cette séance a fait un bien fou à mes jambes. Elles étaient réveillée et en même temps très légère, ça fait énormément de bien. Heureusement que Gautier montre comment faire parce que j'avoue sans les briques j'aurais eu du mal. Ton pantalon noir ne permettait pas de voir les subtilités de certains mouvements mais avec Gautier j'ai compris 👍🏻. J'ai beaucoup aimé cette séance que je referais une fois le programme mobilité fini. Merci Delphine 

Delphine Marie pour se lever on pousse sur la cheville alors, dans cette position de levée ? Je ne comprends pas comment on fait alors pour se lever. 

Quand je me levais, je forçais sur les genoux je pense, je viens d'apprendre une autre manière de faire plus seine. Le genoux touche le sol, est-ce-que sa compte pour un 10/10 quand même, avec cette méthode ? Les articulations de mes hanches ont bien souffert sur les 1er exos, est-ce normal ? Des fois j'ai tendance à compenser alors qu'il ne faudrait pas, là j'ai bien senti l'intersection entre les os hanches cuisses faire poc. Gautier ne fait pas namaste, il devrait te remercier aussi pour cette belle séance 😉. Merci Delphine pour ce contenu de qualité.

AAA je sents mon haut du corps bien délié. Je suis en vacances alors j'ai pris des boîtes pour faire les briques, ce n'était pas fou alors que les positions avec sont excellentes pour l'ouverture du coeur. Je la referai à la maison avec des briques solide et stable. Merci Delphine pour cette très bonne séance que je referais plusieurs fois. Combien de temps son disponible les vidéos?

Delphine Marie l'exercice ci dessous