Séance tes difficile pour moi, je n'étais pas du tout à l'aise. Même avec les positions "plus facile" j'ai eu du mal. Je n'ai pas apprécié cette séance à sa juste valeur. Je dors très mal depuis le début de ce programme.. je ne me savais pas si coincé alors que je pratique du yoga depuis 5 ans. Je suis un peu perdue.  Dois-je espacer les séances un peu plus?

Bonjour Delphine, depuis que je suis le programme de mobilité, je dors très mal.. est-ce que je vais trop loin dans les postures ?

Bonjour Delphine, je sorts d'une lombargie (nouvel an) j'ai encore des restes. Est-ce encore trop sensible pour les exercices de mobilité ?

Super séance de souplesse 30mn qui paraissent 10 tellement j'étais à fond dans la détente et l'écoute des bons conseils. Le matin je refais le programme yoga reset et là avant manger mobilité. J'ai craqué au niveau du dos et gagné quelques cm, ça fait un bien fou. Ce sont 2 super programmes. Je me sens bien. Merci Delphine