Pratique faite en replay ce soir ! Merci c'était top ! J'adore les flow en Mandala ! 😘

Delphine Marie Oui j'ai vu / entendu pour la Série Sirsasana 🤗. On avait déjà travaillé dessus avec le programme WTF mais bien contente de retravailler sur cette posture ! J'ai hâte ! Et le programme pilate / tonique va surement bien aider aussi 😉!

Coucou Delphine, j'ai hâte de pratiquer ce thème ! Ca me parle beaucoup en ce moment ! Ma bête noire c'est Sirsasana 😔. J'ai un blocage de lâcher prise et faut que je retravaille mon centre je pense pour m'en rapprocher... et la posture que j'adore c'est la Demi-Lune ! j'aime cette ouverture de hanche mêlée à l'équilibre !  

Merci Delphine 😍

Coucou Delphine, 

J'ai beaucoup aimé ce flow plus long 😍! Je n'arrivais pas trop à voir les effets du programme sur mon corps mais quand je suis montée dans mon pont, waouh quelle liberté au niveau des hanches ! J'ai senti que je pouvais pousser plus sur mes jambes et que mon bas du corps s'ouvrait pour me laisser de la place ! J'ai appelé mon mari pour avoir son avis et mon ressenti est juste ! Merci bcp 🙏 ! je n'aurais jamais cru pouvoir encore progresser dans cette posture ! La sirène est passée des 2 côtés alors que je ne l'avais pas fait depuis longtemps ! Je suis ravie de ce programme et mon mari encore plus ! Il a tenu avec moi quasiment tout le programme ! Il s'est arrêté au milieu de la 20 et n'a pas fait la 22 et la 24 ! Lui voit énormément de biens faits sur son corps, sa souplesse et son agilité dans les gestes du quotidien ! Le seul truc qu'il pourrait reprocher est d'avoir eu la sensation de moins travailler le haut du corps que le bas. Merci pour ce superbe programme 🥰

Je rebondis par rapport au mail de Leticia. Cet abonnement se substituera à l'abonnement des lives à 11.99 € par mois c'est bien cela? Ce qui veut dire que pour 22.50 € / mois on aura accès aux lives et à tout le Studio ?

Pourrais-tu nous parler des futurs programmes prévus pour 2025 sur le Studio si tu as des idées stp?

Merci pour ton retour. Bises.

Delphine Marie pas sûre d'arriver à suivre le live mais je le regarderai en replay et te dirais si j'ai tout compris 😉. Merci en tout cas.

Coucou Delphine, 

Peux-tu nous en dire un peu plus sur le reste du programme stp? Passe t'on au haut du corps la semaine prochaine? Et à quoi vont ressembler les 2 dernières semaines ? Ce sera des flows de yoga c'est ça? Mais très "yoga" ou avec encore pas mal d'exercices de mobilité? J'essaie de garder la motivation de mon chéri à continuer le programme avec moi alors il me faut des arguments 😂.

Merci pour tes réponses. Je t'embrasse. Claire.

Coucou Delphine, 

Séance compliquée pour moi ce matin. J'ai eu beaucoup de mal à comprendre ce qu'il fallait faire sur les exercices de la photo. Un peu perdue, pas beaucoup de ressentis. Si tu pouvais nous remontrer pdt le live des réponses aux questions ce serait cool stp 😉. Et le squat de la fin m'a "défoncé" les hanches 😂 ! Ca a bien travaillé, je le sentais encore pendant le Shavasana ! 

Belle journée à toi.

Coucou Delphine. Quand on fait le 90 / 90 et qu'on s'étire vers la jambe arrière, est-ce que c'est ok si la jambe du devant se soulève ou est-ce qu'il faut essayer de la plaquer vers le sol en même temps que plaquer les fesses au sol? 

Sinon chéri fait toujours les séances avec moi 💪 et il sent vraiment une différence sur ses journées ! Donc merci et bravo pour ton travail ! 

Belle journée à toi.