Merci pour ce programme et ces belles pratiques🙏🏻

Difficile pour moi de maintenir le serrage et de penser à respirer… j’ai eu du mal avec l’exercice sur le ventre… 

Ouah! Ça chauffe! Pas toujours facile le serrage sans oublier de respirer!😉🙏🏻

J’ai craqué sur ce programme! Pas toujours évident de garder le serrage et de respirer en même temps et de se concentrer sur le mouvement… merci pour tes conseils avisés 🙏🏻