Bonjour Delphine et la communauté, je commence un nouveau travail la semaine prochaine et j’aimerais me prévoir des séances de 20 minutes à faire le matin énergisantes et/ou apaisantes pour le système nerveux au moins pour les premières semaines, le temps de prendre mes marques. Pouvez-vous me conseiller un programme spécifique à suivre en particulier ? J’aimerais me prévoir les séances en amont pour ne pas perdre de temps le matin… Bonne journée