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Mailis M.

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2 publications
6 commentaires

Commentée le Le split (niveau intermédiaire)

07 nov. 14h53

Séance très challengeante pour moi en terme d’équilibre ! Je sais sur quoi je dois travailler désormais 🤨!

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Postée le

28 oct. 19h44

Bonjour Delphine et la communauté, je commence un nouveau travail la semaine prochaine et j’aimerais me prévoir des séances de 20 minutes à faire le matin énergisantes et/ou apaisantes pour le système nerveux au moins pour les premières semaines, le temps de prendre mes marques. Pouvez-vous me conseiller un programme spécifique à suivre en particulier ? J’aimerais me prévoir les séances en amont pour ne pas perdre de temps le matin… Bonne journée

1

Postée le

06 oct. 20h13

Bonjour,

Je viens d’écouter le replay et je suis très impatiente des séances de renforcement 😅. Je suis aussi à l’écoute des conseils (avisés et backés par la science) autour de la perimenaupose et de la longévité. J’écoute bcp de podcasts sur ce sujet et j’ai donc hâte de voir ce que tu pourras nous proposer Delphine. En attendant prends bien soin de toi,

Maïlis.

Commentée le Soulager et étirer le Psoas | Yin (20 Min)

28 mai 07h49

Merci Delphine pour cette séance. La position du pigeon est très challengeante pour moi. Aucune sensation dans le psoas, en revanche très difficile pour la fesse et la hanche de la jambe avant. Pourtant je ramène le pied le plus possible vers la hanche mais elle se lève tellement que je peux mettre une brique en-dessous sans que ma fesse se pose dessous. C’est anatomique ou un manque de pratique selon toi ? Bonne journée

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Commentée le 6-Asana Lab | La Posture sur la Tête (Sirsasana)

08 mai 14h13

Bonjour Delphine, merci pour cette séance. Je ne suis pas encore tout à fait prête, je crois que c’est davantage un manque de confiance ou de la peur mais au moins la variation contre le mur m’a permis de mieux ressentir la position souhaitée, sans avoir mal aux cervicales, et peut être qu’un jour à force de répétition je gagnerai en confiance pour lever complètement la 2ème jambe. Bonne journée 

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Commentée le Premier envol (le corbeau)

25 avr. 12h26

Merci Delphine pour cette séance ! Après une semaine de pause et bcp de marche, c’était parfait et j’ai enfin compris comment aller vers la position du corbeau, ce qui me laissais très frustrée auparavant. Bonne journée 

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Commentée le la publication a été supprimée

23 fév. 22h21

Bonjour Delphine, aujourd’hui j’utilise des dictionnaires en guise de briques de yoga et j’aimerais savoir quelles briques acheter : en liège ou en mousse ? Merci d’avance et merci pour toutes les pratiques.

Commentée le Explore tes Limites | Prana Flow (Avancé)

06 déc. 13h19

Bonjour, merci beaucoup pour cette séance. J’avais mal à la tête et dans tout le haut du dos et cela m’a fait beaucoup de bien. Par contre impossible de « m’envoler », un jour peut être…

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