Bonjour Delphine et la communauté, je commence un nouveau travail la semaine prochaine et j’aimerais me prévoir des séances de 20 minutes à faire le matin énergisantes et/ou apaisantes pour le système nerveux au moins pour les premières semaines, le temps de prendre mes marques. Pouvez-vous me conseiller un programme spécifique à suivre en particulier ? J’aimerais me prévoir les séances en amont pour ne pas perdre de temps le matin… Bonne journée

Bonjour,

Je viens d’écouter le replay et je suis très impatiente des séances de renforcement 😅. Je suis aussi à l’écoute des conseils (avisés et backés par la science) autour de la perimenaupose et de la longévité. J’écoute bcp de podcasts sur ce sujet et j’ai donc hâte de voir ce que tu pourras nous proposer Delphine. En attendant prends bien soin de toi,

Maïlis.