Cours d'une heure entre YIN YOGA et pratique dynamique. L'idée de la pratique est de délier le corps.Tu retrouveras:30 minutes de Yin Yoga : postures de Yin yoga tenues de 3 à 5 minutes: banane allongée sur le dos, 1/2 papillon, extension latérale, posture de la chenille. Des postures pour étirer toutes les lignes du corps (dorsales, latérales)30 minutes de pratique dynamique et fluide inspirée du Vinyasa Yoga