Merci Delphine pour ce travail sur la colonne. Je sens que mes mouvements sont plus fluides qu'avant et j'ai tenue le chameau. Je ne dois pas avoir une super forme ou peut-être je suis allée un peu loin mais j'avais envie de vomir à la fin. 

Séance difficile pour mes épaules, ça a bien chauffé. J'ai touché des deux côtés, le 1er j'ai bien accroché la main mais le deuxième les doigts se touchaient juste. C'est là qu'on se rend compte que nos épaules ne sont pas très mobile. Merci Delphine pour cette séance très détaillé pour permet de se dépasser

Le flow de la Lune est déjà un flow que j'affectionne énormément mais ajouter la mobilité dedans, c'était génial. J'ai adoré cette séance. Des choses que je n'aurai pas pû faire avant sont maintenant possible grâce aux séances de mobilité. Merci Delphine 

Cette séance a fait un bien fou à mes jambes. Elles étaient réveillée et en même temps très légère, ça fait énormément de bien. Heureusement que Gautier montre comment faire parce que j'avoue sans les briques j'aurais eu du mal. Ton pantalon noir ne permettait pas de voir les subtilités de certains mouvements mais avec Gautier j'ai compris 👍🏻. J'ai beaucoup aimé cette séance que je referais une fois le programme mobilité fini. Merci Delphine 

Delphine Marie pour se lever on pousse sur la cheville alors, dans cette position de levée ? Je ne comprends pas comment on fait alors pour se lever. 

Quand je me levais, je forçais sur les genoux je pense, je viens d'apprendre une autre manière de faire plus seine. Le genoux touche le sol, est-ce-que sa compte pour un 10/10 quand même, avec cette méthode ? Les articulations de mes hanches ont bien souffert sur les 1er exos, est-ce normal ? Des fois j'ai tendance à compenser alors qu'il ne faudrait pas, là j'ai bien senti l'intersection entre les os hanches cuisses faire poc. Gautier ne fait pas namaste, il devrait te remercier aussi pour cette belle séance 😉. Merci Delphine pour ce contenu de qualité.

AAA je sents mon haut du corps bien délié. Je suis en vacances alors j'ai pris des boîtes pour faire les briques, ce n'était pas fou alors que les positions avec sont excellentes pour l'ouverture du coeur. Je la referai à la maison avec des briques solide et stable. Merci Delphine pour cette très bonne séance que je referais plusieurs fois. Combien de temps son disponible les vidéos?

Delphine Marie l'exercice ci dessous 

Mes épaules ont bien chauffé, ça fait du bien. Cependant tenir aussi longtemps sur les genoux, même avec des briques, ça me faisait mal. J'ai fini mes exercices en tailleur, les exercices sont-ils faussés comme ça ? Ce n'était pas facile non plus de tourner sur soit même, ça me faisait des crampes aux fesses, est-ce normal ? Cet exercice faisait travail quoi? Cette séance était très bien, merci Delphine 

Je dois être sadomaso, j'ai adoré cette séance 😂. Non franchement, j'ai souvent des douleurs aux épaules et là ça à craqué, chauffé et je me sens tellement bien à la fin. Merci Delphine pour tes explications, et oui effectivement, il faut de la place pour cette séance sous peine de faire tomber ce qui nous entoure.