Une belle séance que j'ai faite ce soir. Mon dos à apprécié, craqué un peu, et s'est bien détendu. Certaines postures étaient dure à tenir. Poucer la main sur la tête, je n'y arrive pas, ça me fait mal au cou. Les pieds croisés debout n'étaient pas pas facile à tenir niveau équilibre. Merci a Gautier pour montrer les variations possible. Merci au chat pour cette douceur de début de séance 😺 et de nous surveiller lorsqu'on fait le chat vache. Merci Delphine pour ta douceur et la clarté de tes explications.

Super ce live que je regarde bien après. J'ai adoré tes explications qui me rassurent. J'ai beaucoup de mal avec la position du pigeon et je suis rassurée, je ne suis pas la seule à être au niveau de l'aine et je comprends pourquoi le coussin etc. Merci Delphine ce live a été très instructif et constructif pour mes prochaines séances et mon ouverture d'esprit 

Une pratique qui dérouille et fait du bien, j'ai craqué quelque fois. Je me sens bien après cette séance. Merci Delphine et Gauthier

Je fais la séance bien en retard, j'avais fait une pause pendant mes vacances. La reprise avec cette séance m'a fait un bien fou. Pas de douleur, un sentiment de bien être après. Merci 

Delphine Marie je suis au chômage depuis lundi donc peut-être mon corps relâche déjà tout. Je fais mes séances de mobilité le soir, après le repas. Hier j'avais fait la 3 ème sans comprendre pourquoi je n'avais reçu le mail. En fait je crois que c'était voulu de ta part vu que tu as envoyé le mail ce matin. Merci de ta réponse qui me rassure 

Séance tes difficile pour moi, je n'étais pas du tout à l'aise. Même avec les positions "plus facile" j'ai eu du mal. Je n'ai pas apprécié cette séance à sa juste valeur. Je dors très mal depuis le début de ce programme.. je ne me savais pas si coincé alors que je pratique du yoga depuis 5 ans. Je suis un peu perdue.  Dois-je espacer les séances un peu plus?

Bonjour Delphine, depuis que je suis le programme de mobilité, je dors très mal.. est-ce que je vais trop loin dans les postures ?

Bonjour Delphine, je sorts d'une lombargie (nouvel an) j'ai encore des restes. Est-ce encore trop sensible pour les exercices de mobilité ?

Cette séance mélangeait du doux, du intense, des respirations, c'était bien complet. Je suis fatiguée pour le moment, j'essaie d'éviter les trop grandes séances habituellement car je fatigue vite à cause de ma maladie. J'espère que ce coup de boost va enregistrer le reste de ma journée. Pour l'instant je me remets de mes émotions sur cette belle séance challenge pour moi. Merci 

Super séance de souplesse 30mn qui paraissent 10 tellement j'étais à fond dans la détente et l'écoute des bons conseils. Le matin je refais le programme yoga reset et là avant manger mobilité. J'ai craqué au niveau du dos et gagné quelques cm, ça fait un bien fou. Ce sont 2 super programmes. Je me sens bien. Merci Delphine