Merci Delphine pour cette belle séance ! Ça fait du bien et la durée est parfaite :) est-ce OK si les fesses ne touchent pas les talons dans la posture du tigre sur l'arbre ? 

Merci beaucoup ! 🫶🏻

Coucou Delphine, merci pour ce super programme ! J'ai de grosses douleurs dans la nuque quand je fais la deuxième partie de séance (où il faut lever la poitrine), ce qui m'empêche je pense de faire les exercices correctement. Est-ce qu'il y a des astuces pour moins souffrir dans la nuque ou pour adapter la posture ? Bonne journée et merci ☀️