Bonjour Delphine 

J’ai pris une séance de retard ( arrivée du Vendée Globe mardi oblige 🤪 j’ai fait sauter la séance matinale et gardé le repos du mercredi )… bref …. Merci pour cette séance, encore une fois bien agréable au réveil 😊.

Lors de la torsion au début, l’important est il que l’épaule soit posée au sol ou le genou ? Les 2, impossible 😆

Merci de ton éclairage 

Belle journée 

Delphine Marie On va persévérer 😄

Delphine Marie ah zut. J’ai bien lu le mail mais je me suis arrêtée à «  je pratique » dans voir qu’il y avait une suite en dessous 😳🤪 

Et merci pour la collection, je n’avais pas saisi que je n’y étais pas !

Merci de ton aide. 

Bonjour 

Existe t il un replay pour la boîte à questions ? 

Bonne journée 

Une super séance encore !!!

Bon la rotule je n’ai rien senti. L’impression qu’elle ne bougeait pas …? 🤨

Belle journée 

Leticia Calderon On va y travailler doucement. 

Delphine Marie 🙏

bonjour Delphine 

Encore une chouette séance ☺️

Les rotations de cheville, ça chauffe 😆

La torsion  finale je ne peux absolument pas « tordre » mon dos , mon bras n’est pas posé au sol … je fais le max je mets l’intention mais je suis loin de votre position. À travailler donc. 

Bonne journée 

Delphine Marie oui à savoir jusqu’où aller et déjà me permettre de faire tout simplement. J’ai tellement peur d’avoir mal ou de me re blesser que je serai capable de ne rien faire pour ne pas prendre de risques. Ce qui serait totalement contre productif  et même sot. Alors merci à elle et à toi d’accompagner ma reprise et mon renouveau. 😊

Delphine Marie merci de ces précieux conseils. En effet mardi soir, j’ai senti mon genou un peu douloureux mais plus rien hier. J’avais séance avec ma Kiné qui valide cette reprise en douceur et le fait que les « douleurs ou tiraillements » sont normaux tant qu’ils ne s’installent pas… je suis très contente. Ce programme tombe vraiment à pic pour moi. 🙏🫶