Bonsoir J'ai débuté le calendrier stress et anxiété je le fais le soir mais le Flow : relâcher les tensions ma paru très tres très difficile je pense le refaire demain car je ne peux pas tenir les positions j'ai trop mal ...mais je vais persévérer!

J'adore le format des playlist!!! ça me cadre sur ce que je dois faire, choisir ect.. d'une journée à l'autre en ayant cette sensation d évoluer vive les playlistes !!!

Je commence ce soir ce programme ça fait un bien fou d'étirer les hanches !!! Par contre dans la position de la grenouille c'est très difficile mais pas dans la sensation des hanches j'ai eu très mal dans le point d'appui des genou ... je compte refaire cette première séance demain soir mais je mettrais des couvertures sous les genou je pense car vraiment c'est ça qui m'a paru compliqué merci delphine et le matin je fais le programme dos j'espère faire toutes les séances !!!