Pareil pour moi ... c'est qui n'est pas confort able et parfois même je ne peux pas finir la pratique..

Bonjour, des que je fais une méditation ou un exercice de respiration j'ai une douleur intense entre les omoplates qui fait que c'est difficile de maintenir ma concentrationn sur ma respiration. Je pratique le yoga tous les jours avec une séance respiration pour commencer et ensuite mouvement mais voilà mon milieu de dos me bloque... je suis assise sur un zafu

Merci à bientôt

Bonjour j'ai l'abonnement annuel aussi et j'ai compris que le programme des 21jours était du coup disponible sans nécessité d'inscription j'espère que c'est bien cela car j'ai hâte de débuter ! Belle journée 

Bonjour, infiniment merci pour cette séance que je viens de faire. De quoi commencer l'année avec les meilleur intention dans l'écoute et la bienveillance. Je te souhaite une belle nouvelle année avec de nouvelles aventures dans la joie merci à toi je souhaite aussi que tu puisse continuer notre accompagnement dans la pratique et la philosophie du yoga c'est tellement agréable et bénéfique ce que tu nous apporte. A bientôt sur le tapis 

NAMASTE 

Bonsoir J'ai débuté le calendrier stress et anxiété je le fais le soir mais le Flow : relâcher les tensions ma paru très tres très difficile je pense le refaire demain car je ne peux pas tenir les positions j'ai trop mal ...mais je vais persévérer!

J'adore le format des playlist!!! ça me cadre sur ce que je dois faire, choisir ect.. d'une journée à l'autre en ayant cette sensation d évoluer vive les playlistes !!!

Je commence ce soir ce programme ça fait un bien fou d'étirer les hanches !!! Par contre dans la position de la grenouille c'est très difficile mais pas dans la sensation des hanches j'ai eu très mal dans le point d'appui des genou ... je compte refaire cette première séance demain soir mais je mettrais des couvertures sous les genou je pense car vraiment c'est ça qui m'a paru compliqué merci delphine et le matin je fais le programme dos j'espère faire toutes les séances !!!