Une routine de plus à mon compteur DMY 😉 pour libérer mon dos avec cette fois-ci en bonus un petit clac/déblocage inédit à mon poignet droit ! Merci Delphine ❤️🙏😌

🎶... c'est la cheville qui redémarre... 🎶

Une "routine de mobilité quotidienne" qui inclut les doigts de pied en éventail, c'est tout ce qu'il me faut ! 😄

Je n'ai pas pu faire la partie avec les "chien tête en bas" en torsion, trop compliquée du fait de ma morphologie et souplesse. Qu'à cela ne tienne ! Les enchaînements m'ont gratifié des petits craquements salutaires du bas et du haut de ma colonne vertébrale. Merci Delphine ❤️🙏😌

C'est fou comment tenir ses bras en l'air quelques instants peut devenir difficile. 😅 Merci ❤️🙏😌

❤️

Suivi des postures : 80%, transpiration : 100%, douleur : 0%, satisfaction : 100%, les mots qui font le plus plaisir à entendre : relaxation finale. 😄Merci Delphine ❤️🙏😌

Wouah, le cardio ! Merci Delphine ❤️🙏😌

Merci Delphine pour ce flow pour lequel je me suis permis d'ajouter un accessoire : la serviette éponge ! ❤️🙏😌

Donc, le niveau intermédiaire te fait rire, Delphine ! 😅Merci pour l'avion et l'atterrissage en douceur. 🙏❤️😌