Bonjour  Delphine 

C'est  toujours  les mêmes  difficultés  pour moi dans  la posture  90 90 ,je suis  obligé de mettre  un gros coussin sous le genou et la cuisse avant ceci malgré  2 briques et en annulant la cuisse arrière. 

D autre part  pour détendre  la hanche   j ai une position bizare en avançant sur la cuisse avant   je suis un peu de travers c est pour cette raison ce coussin m aide un peu !!  Je préfère dans ce cas là posture  du pigeon  allongé😄😄😄

Qu en penses tu.

Merci  beaucoup  pour ces séances. 

Bonjour  Delphine 

 C était  très difficile   ce matin malgré  les variations  de Gauthier et pourtant j ai fais les 2 premières séances 2 fois par jour les jours précédents,je pense que j ai un problème de hanche  ou peut-être  que je n aurais pas dû  faire cette  séance  a froid  "le matin"?

Merci  Delphine 

Bonjour

je n 'arrive pas à télécharger le E book.

merci

Cordialement.

J K

Bonjour  tout  le monde 

Je viens  de finir le programme  21 jours  pour le mal de dos  et je je voudrais remercier Delphine et savoir si le programme  se tonifier  est toujours  valable  pour le télécharger ? 

Bien  cordialement 

Bonjour 

Est il possible de télécharger  la vidéo?

Bonjour  

Je suis Jacques  68 ans je viens  de débuter  le yoga avec Delphine  suite au 21 jours mal de dos qui est très difficile  pour  moi par manque  de souplesse ! c'est  la raison  pour  laquelle  j attends  les prochains  21 jours  avec plaisir surtout   avec la présence  de Gauthier. 

Merci à vous  deux