Bonjour Delphine et peut être Bertie (merci pour la maintenance vacances) Vidéo de fin, faite !! çà n'est pas spectaculaire . D'autant que cela est quand même très dur de faire exactement le même angle d enregistrement. Sur certaines postures, c'est flagrant d avoir gagner de l angulation. Je suis plus frappée par la fluidité de mobilité et la plus belle exécution ds mouvements ( rapidité notamment pour se mettre en place  ) et cela n'est guère mesurable. L'essentiel est d'avoir pris bcp de plaisir , La fierté d'avoir bouclé les 24 vidéos est grande aussi. Et il y a surtout l'envie de plus ! Je suis devenue accroc à ce RDV du soir . Merci pour ce plaisir et belle continuation

merci ! À combien sera l ‘abonnement annuel après ce soir? Merci encore 

Autres questions :

-le plus interessant, est il d acheter un autre pack ( celui sur le sommeil + relaxation m intéresse fortement)ou un abonnement annuel?  L achat permet , il me semble un accès plus illimité  !?

- pour un de TES tapis de yoga , Delphine , combien dois je compter ( frais port inclus / j habite le 95640 )?

Merci 🤩 🙏

Me reste seulement deux séances à faire ( quoi c'est déjà fini .....!!!) suis un peu à la bourre cette semaine 6....

Me tarde de comparer avec l'enregistrement du début d'évolution!

Merci bcp Delphine

Peux tu Delphine, redonner la marque de tapis, que tu recommandes?  Me rends compte que le mien est définitivement trop élastique...J20🤣

la mobilité était loin d'être superflue. Séance à refaire pour gagner en fluidité. Namasté

bonjour Delphine

Je me pose toujours la même question sur la toute dernière posture de cette séance (torsion du dos avec genou fléchi ) Faut il privilégier le genou opposé au sol vs l épaule au sol? Merci Delphine et très bonne journée à toi et à Gauthier.

Bonsoir Delphine,

J'attaque ma 4e séance ; la 11e ce soir, après 9-10-12, toujours ou quasi avant le coucher et ca va !

Je suis devenue complètement accroc à ce RDV du soir. Même cette semaine et malgré le travail sur les genoux en mobilité ( moi aussi antécédents d'algie aux genoux mais actuellement c'etait nickel), j'ai aimé  poser ma respiration et me connecter à moi même. Un de mes genoux a été un peu  raide une grosse partie de la journée , focalement mais me sens globalement très bien maintenant. Le sommeil a été plus compliqué cette nuit mais ne suis pas sure que cela ait un rapport avec une pratique de yoga tardive...Merci et hate de decouvrir la suite

et  des courbatures ....

Ai fait 10 min lundi et mardi , une séance mercredi et deux aujourd'hui . pour l'instant challenge relevé!!💪 Me sens délicieusement bien . Merci!

Bonjour Delphine,

deux questions:

-est il déconseillé d enchainer deux séances de 30 min  le même jour?

-peut-on sans problème, faire ce type de session de 30min avant le coucher?

Un grand merci par avance et une très bonne année 2025 !