bonjour, 

je viens de faire une séance qui s'intitule libérer le coeur; et ce n'est pas la première fois qu'il m'est presque impossible de faire une posture. Il s'agit de celle où l'on commence sur le ventre on positionne son bras gauche par exemple à 90° et l'on bascule son corps vers la gauche en roulant du coup sur son l'épaule gauche.. La douleur sur l'épaule me bloque instantanément.. Que puis je faire pour réaliser cette posture ou bien par quoi puis-je la remplacer?

si vous avez des conseils, ou bien pendant le prochain "Thé"...

Merci à tous