J’ai trouvé cette seance fabuleuse, la colonne se mobilise dans toutes les directions, avec un travail d’ouverture jusqu’aux epaules et aux hanches!

Merci j’ai bien aimé cette séance!

Delphine Marie je pensais faire une séance par jour mais j’ai des courbatures aux abdos aujourd’hui 😅

Merci à toutes les 2, ça chauffe! Elles sont longues ces séries de 10 répétions 😅c’est chouette de nous expliquer plusieurs options 👍🏻 je suis contente d’avoir fait plusieurs fois avant Tonique1 pour connaître les bons placements et c’est challengeant et super de passer à un niveau supérieur 😀

J’ai adoré cette séance, merci beaucoup.

Cela me parle beaucoup, merci Delphine

Belle séance, merci Delphine!

Bonjour Delphine, comment vas-tu? J’ai repris le magnifique programme yoga run car je prépare une marche de 42km le 9 mai 😀c’est super l’ajout de la série « que faire 1 semaine avant » 👍🏻ma question: que ferais-tu la veille au soir? Des étirements profonds? Ou plus légers? Que de la mobilité? Ces dernières semaines je ne pratique plus beaucoup de séances de respiration (manque de temps, j’ai 30 minutes d’exercices de kiné à faire tous les jours pour mes épaules) mais je sais que j’y reviendrai 🥰je lis que le programme Ici et maintenant va disparaître, penses-tu laisser les pratiques de respiration? Ce sont celles que j’aime, je ne sais pas pourquoi je n’ai pas accroché aux séances de respiration du programme 4 éléments… ou peut-être une nouvelle version du programme Respire 🤞🏻🤞🏻🤞🏻😅😘merci d’avance!

Merci pour cette belle séance au bruit des vagues 😀

Merci Delphine pour cette belle pratique