Bonjour Delphine, la posture de la grenouille proposée à la fin de la séance 10 (rotation interne de la hanche) est très difficile pour moi et malgré un gros et un petit bolster l'un sur l'autre je ressens des douleurs dans les hanches et en bas de la colonne. Dois-je abandonner cette posture ou faire des demi-grenouille ou as-tu une posture plus douce à me proposer en remplacement? Merci pour ce très beau et très intéressant programme 😍🙏

Oh lala c'est pas facile pour moi mais je ressens quand même un peu de mouvement possible🙏

J'utilise la couverture roulée plutôt que la brique qui est vraiment pas confortable. La dernière posture de lever les 2 jambes tendues est à revoir 😜

Merci Delphine, merci Gautier 

Super séance que j'ai faite avec beaucoup d'intérêt et de plaisir grâce aussi aux explications données par Delphine hier dans le live réponses aux questions. Merci Delphine, merci Gautier 😍🙏

Bonjour Delphine , pour suivre et participer au live avec ma tablette dois je installer une application particulière ou suffira-t’il de cliquer sur un lien? Merci infiniment pour ce programme qui démarre merveilleusement bien🙏

Très bonne et heureuse année 2025 à toutes et à tous 😍🙏

Quel beau début pour ce programme avec l'ebook et les 7 pratiques de mobilité qui sont vraiment très claires et agréables à faire

Grace aux explications de l'ebook je refais ces 7 pratiques d'un œil neuf cette semaine avant le grand démarrage du 6🙏

Merci Delphine pour ces 7 séances d'ouverture 🙏

J'adore cette nouvelle séance et vais la refaire plusieurs fois d'ici les 21 jours.

Merci infiniment Delphine 🙏

J'adore revenir à une pratique de respiration simple et  profonde comme celle ci 🙏

Très belle 2ème pratique comme un cadeau de Noël ! Un immense merci Delphine 😍