Hello Delphine,
je dois avouer que j'ai un peu décroché cette semaine et ai dû me forcer à ouvrir ces vidéos, plutôt que d'autres programmes.
Je n'ai pas fais que la pratique 9-10, je vais tenter de vous rattraper cette semaine...
Challengeant ces pratiques et ces mouvements que je ne connais pas et que je ne gère pas, je dirais que "tu pointes exactement là où ça fait mal" 😜  je sais que c'est pour mon bien et que c'est exactement ce qui me permettrai de m'améliorer et d'aller plus loin dans ma pratique, mais pas facile...
Je me réjouis de revenir à des pratiques plus fluides et dynamiques
Hâte de voir la suite...

Delphine Marie oui me réjouis de travailler cette zone 🙏🏻

Beaucoup aimé cette séance que j'ai fait ce matin...
Pas contre je me sens vraiment bloquée dans une position : en position table dès qu'on doit lever le bras droit ou gauche vers le ciel, et encore plus dès qu'on doit mettre la main derrière la tête, ma bras/coude reste à l'horizontale et du coup je ne ressens pas du tout l'ouverture
Tandis qu'en fonte basse, je lève sans souci le bras vers le ciel... En fait, j'ai vraiment besoin que la hanche ouvre pour pouvoir ouvrir le bras vers le ciel...

Oulala à faire et refaire, impression d’avoir le double de mon âge lorsque je travaille mes articulations… et mes orteils 🙈 impossible de les bouger sans compenser avec la cheville… 

Adoré la séance de hier... En douceur, elle a étiré tout mon corps au réveil... Je sens que mon dossier Favori va se remplir pendant ces 21 jours :P

Bonjour, Team à la der', je viens de m'inscrire... Ce sera mon 3ème 21 jours il me semble et je pratique avec Delphine depuis 4,5 ansImpatiente de commencer ces 21 jours qui sont comme fait exprès pour moi 😅

Cette année a été très challengeante physiquement et j'ai vraiment le besoin de revenir dans le corps... Je vais mettre ma conscience principalement au niveau de l'ouverture du coeur et de ma nuque qui est très tendue...

Je me réjouis de partager avec vous  et de voir mon évolution, et surtout d'accueillir cette bienveillance pour mon corps 💗

Je te lis aujourd'hui... et il ce doit être ta jourée today... alors je te souhaite un excellent anniv et espère que tu as passé une toute belle journée 🥳