A chaque fois que je pioche dans le calendrier, bingo j'adore les séances et celle ci en fait partie 🥰🥰

Tous les muscles de cette région travaillent, l'engagement est vraiment complet 👍

Très, très agréable séance pour délier le bassin

Une fois la première séance bien comprise, cette 2ème séance devient plus instinctive. On sent vraiment les progrès au fil des répétitions 

Delphine a tout à fait raison, il ne faut pas hésiter à revenir plusieurs fois sur cette 1ère séance avant d'aller plus loin afin que le côté technique s'acquiert petit à petit. C'est la deuxième fois que je fais ce programme et je vais vraiment prendre mon temps.

Pratiquée le soir, cette séance fait vraiment beaucoup de bien 🥰