Bonsoir Delphine et tout le monde

En rétablissement musculaire depuis 5 ans, je travaille en ce moment la position du cou à gauche. Je suis allé dans une pizzéria hier soir. J'ai regardé la télévision en étant assis à droite du mur et à gauche se trouvait la télévision en hauteur. Vous voyez la position, le cou qui tourne à gauche de façon à pouvoir regarder la télévision. Du fait, j'ai travaillé ma position pendant 10-15 minutes, je ne m'appelle Monk (je n'ai pas de montre en main) XD. Tout s'est bien passé, donc ma tête est tournée de façon à gérer la télévision en entier. 2cran de 70 cm-80 cm. Vous voyez :)... Ensuite, je suis allé en face (table de 4 personnes). Et j'ai fini de manger en regardant la télévision. C'est la même position que quand vous tournez la tête pour conduire par exemple ou pour aller voir un match de Football ou autre. Aujourd'hui, j'ai une migraine à faire rire le Cheval de Luky Luke ^^ Car toute la partie gauche est gonflée des cervicale, au bras gauche. Pour l'instant, et depuis ce matin, je ne peux plus tourner mon cou à gauche. J'ai les solutions de Delphine qui propose des cours de Yoga en vidéo pour travailler le relâchement des cervicales. J'ai vu que Delphine en a sorti une nouvelle aussi. Je pensais la travailler aujourd'hui, mais la migraine restant à gérer ce soir. J'ai massé mon cou avec de l'huile de massage ce matin. Donc pour demain, je regarderais cette nouvelle séance. Delphine, tu peux m'en dire plus sur cette séance? Stp? Où quelqu'un d'autre? Merci et bonne soirée ^^ Mental Positif comme d'habitude ^^ (Yogatribe 2023-2026...) ;)  Merci beaucoup :) 

Bonjour, déblocage du corps hier soir, suite à la chaleur de toute la semaine (karaté aussi, passerelle, Yoga Karaté). J'ai fait un sidekick en vitesse éclair (jambe gauche) mercredi matin. La semaine précédente lundi, coup de pied en l'air (2 fois) comme Van Damme (jambe droite):) Je travaille aussi le jeu de jambes (;)). Donc pour le YOGA (avec 3 ans de fidélité), me permet de me reposer. Je faisais du Karaté depuis 1997 (Van Damme en K7) ;) Arrivé en 2021, tout bloqué... En régénération musculaire, je fais mon yoga normalement. Le Karaté me permet aussi de me détendre ^^ (Combo parfait du coup). Je l'ai dit à Delphine... Ici pour débloquer mon corps, j'ai fait le Yoga à 00h40 (blocage 18h00, massage avec). Pour le karaté, je le tente que si je le sens très bien et modérément. (Karatéka). Ce matin, le temps est plus frais (après une semaine et demi à 30 degrès-38 degrés, 15 degrés par là). Le processus de régénération musculaires en marche depuis 4 ans et demi. Je ne suis pas tombé en aout 2021. ATTENTION Pour le Karaté, il faut le faire avec délicatesse (warning), étirements, course très légère (contacter un professeur de karaté avant). Ne pas tenter la vitesse, mais la lenteur (la vitesse, je l'ai géré/apprise sur des années). Le sport fait parti de mon quotidien :) Ici je gère le repos. Ps : votre corps récupère au bout de 24 à 48 heures pour une séance de sport. Delphine le dit très souvent :) Bonne journée :)