Bonjour Delphine Marie

Bonjour tout le monde 

Ce matin la vidéo a fonctionné ☺️

Séance très difficile. Je ne suis pas sûre d’avoir réalisé  correctement toutes les postures. Les poussées avec le mollet notamment qui devait tourner… j’ai essayé de faire ce que je comprenais mais pas sure que ce soir correct. A refaire donc ! Peut être avec les consignes du live.. si je le trouve 😆 

En tout cas j’ai eu très chaud. Et à la fin de la séance je sentais bien mes  jambes  et les articulations ! 

Bonjour Marie-Francoise j’aurais pu écrire le même commentaire 😅

Delphine Marie ce live peut être vu quelque part ? Je suis un peu paumée 🤪

Une belle séance qui fait bien travailler en profondeur. 

Merci 

Delphine Marie encoure … ce correcteur 😖

Encoure une chouette séance qui permet de comprendre son corps, comment il fonctionne, comment le faire bouger et le renforcer.

Ça challenge bien et ça permet aussi de voir que ça fonctionne pas si mal 😊 

Merci 

Delphine Marie Merci 😊

Bonjour delphine 

Et bien après la séance 8 que j’ai faite hier et qui avait étiré avec bonheur, celle ci est bien challengeante ! Je suis assez contente car j’ai bien senti les rotations mais aussi les limites dues à mon dos et mon piriforme qui tirait . Alors j’ai laissé de côté l ego et j’y suis allée avec respect et douceur et finalement cette séance est passée, j’ai réalisé tous les exercices, à mon niveau et sans trop forcer. Et c’est peut être ça l’enseignement le plus important du jour 😉

Voilà cette 2e semaine qui se finit avec cette super séance . Je sentais mon piriforme chatouilleux depuis ce matin. Le séance l’a bien  étiré. Je vais être attentive aux sensations aujourd’hui et aviser si je rempile demain ou seulement mardi. 

Merci Delphine et Gautier bon dimanche à tous.  

C’est noté ! 

Merci Delphine Marie

Et voilà la séance où on sent que le colonne est un bloc bien raide sinon ne la travaille pas.  à faire et refaire donc ! 

Elle a donné chaud celle-ci 🥵

Merci. Belle journée