Merci beaucoup Delphine pour cette belle séance (faite en replay). Des postures qui changent, je me suis laissée surprendre par l'une d'elle , je me suis retrouvée sur le flanc 🤣 (bon je ne me suis pas faite avoir 2 fois 😅). Me voilà maintenant prête à attaquer la journée ☀️ très bonne journée 🌸🙏🏼

Bonjour Delphine

Elle donne chaud cette séance ! Équilibre un peu instable à 6h du matin 😅 je retesterai en fin de journée. Que ça passe vite 30min! Aussi vite que les pratiques de 15min de ce WE 😄

Juste pour info, mais tu le sais peut-être déjà, le lien vers la pratique dans le mail ne fonctionne pas. 

Bonne journée 🌸

Pas simple cette séance... Je soupçonne mes hanches de bosser à la places de mes genoux...!🤔 Je ne sens absolument pas la rotation de la rotule...pas sûre d'avoir bien compris l'exercice... Je pense qu'il va falloir que je m'entraîne là-dessus avec la vidéo au ralentis 😅 Bonne journée !

Encore une séance parfaite pour le réveil ! Et merci pour ce petit cours d'anatomie très intéressant 👍🏼 Bonne journée 🌸

Qu'est ce que j'aime ces séances qui dérouillent la colonne vertébrale au réveil ! Merci 🙏🏼 Bonne journée 🌸

Des mouvements qui changent des séances habituelles et pour certains qui demandent une bonne concentration dès le réveil 😅 (pas sûre d'avoir toujours bien tourné cheville et poing dans le bon sens 😄).

Tout comme l'année dernière, j'adore commencer ma journée en votre compagnie, on se sent moins seule quand toute la maison est encore endormie 😅

J'ai l'impression que l'exercice des tours de genou en l'air a autant fait travailler les épaules que le reste 🥵😅

Bonne journée 

Ohlala!!! Dur dur les squats! J'ai fait la séance hier, les cuisses le ressentent aujourd'hui !!! 😬😅 je crois que je fais trop de "yoga étirement" et pas assez de "yoga renfo"🙃 vivement les 21 jours que je remédie à ça 😉

Bonjour! Ça y est! J'intègre officiellement le programme 21 jours grâce au Père Noël 🎅🏼 hâte de commencer ! 😁 

J'ai 41 ans, je pratique tous les jours avec Delphine depuis un an et demi, ça sera mon 2eme 21 jours. J'avais énormément de douleurs depuis plusieurs années, aujourd'hui elles ont incroyablement diminué... il n'y a pas de secret, la pratique régulière du yoga a un grand pouvoir ! 

Bonne pratique à tous! 

Merci Delphine pour cette séance ! Je ne pense pas souvent à étirer cette partie du corps et pourtant j'en ai tellement besoin ! J'essaierai maintenant de penser à caser quelques étirements des ischios à la suite de tes séances 😉 Bonne journée ! 

(J'ai touché mes pieds 👍🏼😄)