Des mouvements qui changent des séances habituelles et pour certains qui demandent une bonne concentration dès le réveil 😅 (pas sûre d'avoir toujours bien tourné cheville et poing dans le bon sens 😄).

Tout comme l'année dernière, j'adore commencer ma journée en votre compagnie, on se sent moins seule quand toute la maison est encore endormie 😅

J'ai l'impression que l'exercice des tours de genou en l'air a autant fait travailler les épaules que le reste 🥵😅

Bonne journée 

Ohlala!!! Dur dur les squats! J'ai fait la séance hier, les cuisses le ressentent aujourd'hui !!! 😬😅 je crois que je fais trop de "yoga étirement" et pas assez de "yoga renfo"🙃 vivement les 21 jours que je remédie à ça 😉

Bonjour! Ça y est! J'intègre officiellement le programme 21 jours grâce au Père Noël 🎅🏼 hâte de commencer ! 😁 

J'ai 41 ans, je pratique tous les jours avec Delphine depuis un an et demi, ça sera mon 2eme 21 jours. J'avais énormément de douleurs depuis plusieurs années, aujourd'hui elles ont incroyablement diminué... il n'y a pas de secret, la pratique régulière du yoga a un grand pouvoir ! 

Bonne pratique à tous! 

Merci Delphine pour cette séance ! Je ne pense pas souvent à étirer cette partie du corps et pourtant j'en ai tellement besoin ! J'essaierai maintenant de penser à caser quelques étirements des ischios à la suite de tes séances 😉 Bonne journée ! 

(J'ai touché mes pieds 👍🏼😄)

Merci Delphine pour ce cadeau ! C'est chouette de se retrouver le matin avec une nouvelle vidéo, ça rappelle les 21 jours de janvier 😊 des nouveaux enchaînements qui donnent chaud dès le réveil 😅👍🏼

Quelle facilité à sortir du lit quand on sait que 50min de yin nous attendent et qu'on va pouvoir se réveiller progressivement... Un petit moment de bonheur pour commencer la journée ! Merci Delphine !