Coucou tout le monde. Merci vos lecture m'aide vraiment j'ai noté les conseils et je suis arrivé à retourne sur le tapis pas tous les jours pas comme jaimerai mais j y arrive...

La je me lance dans une séance de yin pour le soir c'est idéal bonne soirée à bientôt !!!

Oh merci je vais suivre ses co s'il effectivement peut être un peu d exigeante envers moi même... je vais faire au mieux 🙏🙏🙏

Bonjour

Merci de ta réponse Alicia car effectivement le choix des séances est tellement facile grâce à delphine mais ma motivation personnelle ça c'est plus compliquée !

Delphine Marie et la communauté 🙏🙏🙏

Merci delphine effectivement comme son nom l'indique je pense reprendre avec cette série!!

Aujourd'hui j'ai réussi à faire la séance de 20min proposé dans le mail "d'encouragement", d ailleurs merci de ce mail cela m'a aidé à me poser la question en tous cas! c'est vraiment top tout ce que tu fais

Je vous tiens au courant mais cette séance m'a fait un bien fou et j'étais bien ... bonne soirée

Merci de votre réponse oui je vais retenter en douceur.. merci

Pareil pour moi ... c'est qui n'est pas confort able et parfois même je ne peux pas finir la pratique..

Bonjour, des que je fais une méditation ou un exercice de respiration j'ai une douleur intense entre les omoplates qui fait que c'est difficile de maintenir ma concentrationn sur ma respiration. Je pratique le yoga tous les jours avec une séance respiration pour commencer et ensuite mouvement mais voilà mon milieu de dos me bloque... je suis assise sur un zafu

Merci à bientôt