"Parfait en pause au bureau, en fin de journée ou en vacances..."

Ce sera en vacances que j'essaie cette séance de yoga sans tapis. 😎

Les épaules et le cou bien tendus, je ne me fais par trop d'illusions quant au résultat... Comme j'ai tort ! Ces quelques enchaînements sont vraiment efficaces !! Je m'empresse d'ajouter cette séance à mes favoris. 😊

Merci Delphine 🙏❤️😌

Bonjour Charlène, oui, la recommandation de de Delphine avec 3 fois par semaine est pour moi l'idéal pour progresser. Bien entendu, pas 3 jours consécutifs pour laisser au corps le temps de réagir (récupérer, s'adapter, etc.).

NB. Merci pour ta question car je pense que beaucoup de nous se la posons. 😉

L'étirement du coup avec la posture de l'enfant est bien plus facile pour moi que celle avec une table !! 🙂

Merci Delphine pour cette découverte 🙏❤️😌

Pour que Delphine gagne en visibilité, des avis peuvent être postés sur ton profil Google.

https://maps.app.goo.gl/Qad1sQzFkS4U8cuFA?g_st=ac

Mais oui, j'ai répondu car je l'ai déjà fait mais je me suis trompé sur le bouton !!

Merci Marine 🙂

Bonjour Élisabeth,

Avec l'application comme avec le navigateur, tu as plusieurs boutons dessous la vidéo.

Le deuxième à partir de la gauche te permet de l'enregistrer.

Bon yoga et profite bien de tes vacances. 😎

Je te souhaite un prompt rétablissement Adeline. 🌸💙

Quand j'ai eu un torticolis, mon médecin m'a demandé de mettre une minerve cervicale. Cela repose le cou et tient chaud. (J'imagine même très chaud ces jours-ci.)

Le torticolis guérit généralement en 2 à 7 jours selon la gravité. Je pense que le repos est à privilégier avant des exercices de yoga.

Bonne journée

Bonjour Sabine,

Tu peux appliquer du chaud sur ton cou. 🧣Essaie cette pratique, sans forcer, comme toujours bien entendu. https://layogatribe.com/programs/douleurs-nuque?utm_source=product&utm_medium=share&utm_campaign=content_share&utm_term=3790270&utm_content=mobile

Bon rétablissement 🙏