Samedi matin : ma NCB décide de contracturer mon grand dorsal. 🥳

Dimanche matin : je me remets une nouvelle fois à cette pratique si salutaire. 🙏❤️😌

Dimanche après-midi : je sens les contractures s'attenuer. 🫠

Dimanche soir : je fais une demande pour que La YogaTribe soit inscrite au patrimoine mondial. 😉

Solenn Capelle Bonjour Solenn, vu ce que tu décris, et mon expérience, je pense que tu peux demander à ton médecin de te prescrire une radio de ton genou, puis une IRM (on commence toujours par une radio) ou au moins en parler. Bon courage à toi. 🤞

NCB 0-3 DMY ❤️🙏😌

Bonjour Christine,

Voilà les recommandations de Chat IA intégré au moteur de recherche ECOSIA.

Pour éviter les glissades et choisir un tapis de yoga adapté aux mains moites ou à la transpiration, les résultats recommandent particulièrement les modèles suivants :

- Manduka PRO : Ce tapis est souvent cité pour son grip exceptionnel, grâce à sa gomme naturelle, ce qui le rend très antidérapant même en cas de transpiration.

(Code promo DELPHINEMYOGA)

- Jade Harmony : Considéré comme le meilleur choix pour ceux qui transpirent beaucoup ou pratiquent le yoga chaud (Bikram/hot yoga), il offre une excellente adhérence et est fabriqué en caoutchouc naturel.

- Tapis en liège ou caoutchouc naturel : Ces matériaux sont plébiscités pour leur longévité et leur grip, idéaux pour les yogis professionnels ou ceux ayant les mains glissantes.

En revanche, les tapis en PVC sont à éviter, car ils deviennent glissants lorsqu’ils sont mouillés de sueur.

Bonjour Gisèle, je viens de retrouver ce post de Delphine qui peut aussi t'aider. 😊

Connexion à 22h43 sans problème

Bonjour Franck, j'essaie d'y penser un prochain soir et je vous fais un retour. Bonne journée.

Bonjour Gisèle, sur l'appli il est facile de rechercher les pratiques selon leur durée (par exemple < 15 minutes). Je me retrouve moi-même souvent sans tapis de yoga pendant mes vacances et c'est vrai qu'un thème "Yoga sans tapis" ou "Yoga pendant les vacances" me plairait aussi (coucou Delphine 😉).

J'ai trouvé cette routine qui peut t'intéresser, il y en a sûrement d'autres : https://layogatribe.com/programs/express-aulit?utm_source=product&utm_medium=share&utm_campaign=content_share&utm_term=3848466&utm_content=mobile. Bon courage sur les chemins !! 🥾🥾

Salut Charlène, bon courage 🤞, et le bonjour de Guipel ! 😉