Pour travailler la force et la mobilité c'est ici! 😅

A refaire, hop dans la playlist!!

🙏🍀

Série terminée!! (1ere fois que je termine une série comme celle ci 💪👏) Maintenant il faudra la refaire!

Merci à vous 2

🙏🍀

routine favorite pour les douleurs dans le bas du dos. Je la fais très souvent

🙏🍀

ah ben tant pis! celle ci est parfaite 😘

Je suis team Lemiouna 🙈. Est ce qu’il vaut mieux faire, au réveil, le renfo puis le flow ou l’inverse?

🙏

✅😘

Oui c’est bon!

Pour l'instant le lien ne marche pas...

whaouuu j'ai adoré cette séance, fluide rythmée et douce à la fin. trop chouette. Il me semble qu'il y a aussi une version longue, à faire!!

Merci 🙏🍀

Routine faite après la routine "anti-raideur" au top pour bien commencer la journée

🙏🍀