Delphine Marie ah super j'ai hâte de faire ce tutoriel, en fait mon ventre a tendance à pousser vers l'avant et j'ai remarqué que j'ai beaucoup moins mal au dos quand je pense à le rentrer mais du coup j'ai plus de mal à respirer. Mais je sais que parfois c'est mieux de le laisser tranquille alors je me perds un peu. J'ai un vague souvenir que tu as dit un fois, au sol globalement le ventre est relâché et debout on gaine. Le tutoriel me sera donc très utile je pense.

Merci en tout cas de prendre le temps de répondre à toutes nos questions 🙏🍀

Merci Delphine Marie, 

est ce que le corps est gainé ou relâché? (la fesse de la jambe tendue est serrée et le ventre rentré ou la respiration est la plus profonde possible?) 

🙏🍀

Merci Delphine de prendre le temps pour ces précieuses explications. 

Du coup on rentre le ventre? (j'ai du mal à savoir quand le rentrer et quand avoir une respiration profonde...)

🙏🍀

Séance parfaite pour bien commencer la journée. Encore une pratique dans les favoris 😅

🙏🍀

Delphine Marie whaou!!!! J'ai réussi. j'ai suivi toutes les étapes à mon rythme et j'ai pu, avec l'aide du mur bien sur, pas à pas,  tendre une jambe et pliée l'autre en la décollant du mur. incroyable ! je suis bluffée. merci pour toutes tes explications complètes, fluides et qui fonctionnent 😅

Je n'en reviens pas vraiment 😲

🙏🍀

Ah ben voila... tout ce que je déteste en une séance 🫣😂 Bon allez je mets dans les favoris et je pense qu'il va falloir refaire et refaire avant la posture finale 💪

🙏🍀

ça promet! Hâte de voir la suite. Je suis de celles qui disent: cette posture n'est pas pour moi... rendez vous à la fin de ce programme. 

Merci Delphine de m'aider à me surpasser! 🙏🍀

J'allais écrire exactement la même chose !! 😅

🍀🙏

Ça chauffe et ça détend, combo gagnant!💪

🙏🍀

A mon rythme, je sens que je progresse. Merci Delphine!! Sympa le nom des postures, je ne les ai pas toutes vue mais comme ça on les apprend 🙏🍀