lors de cette séance lors des torsions j'ai ressenti les tensions dans mon dos mais avec ma concentration sur ma respiration j'arrive à tenir la posture. Étirements au niveau de la nuque bien ressenti, j'ai parfois l'impression d'entendre lors des mouvements comme un rouage 🤔 merci pour cette séance🙏

poursuite du programme 😉🧘‍♂️

De plus ce matin, je suis allée faire une séance  d'une heure avec la prof de ma frangine hatha yoga, donc j'ai enchainé car je voulais rester dans le timing du programme en accord avec mon corps bien entendu😉

belle journée 

j'ai adoré cette séance et en plus je me suis rendue contre que j'ai gagné en mobilité car nickel les balanciers des genoux à droite puis à gauche 😊et oui cela me fait plaisir de constater que ma régularité semble porter ses fruits. Ravie d'avoir choisie ce programme "soulager le dos" pour Octobre🧘‍♂️ 

séance parfaite pour ma fin de journée , merci ma coach connexion🙏

Octobre sera le mois pour "le dos". J'ai certes déjà fait qq séances de ci de là mais mon dos me fait tellement souffrir surtout alitée. Je suis parfois le calendrier, parfois je surfe et choisis la séance qui me parle plus en fonction de mon ressenti psychique et physique donc OCTOBRE je vais rester centrée sur cette thématique 😉afin de voir si mon dos est mieux à la fin du mois.

Première séance aujourd'hui , un peur délice, étirements et douceur. J'ai adoré 🙏belle semaine à toi ma coach connexion et à toute la tribu 

aujourd'hui pas la forme, pas d'énergie 🤧🤕 alors envie de me poser avec une séance de yin yoga. Impossible pour moi de m'allonger sur le bolster avec la jambe repliée des deux cotés alors j'ai adapté avec la posture du🦋. Je me sens fatiguée en fin de séance mais plus zen ce qui n'est pas rien. Merci ma coach connexion🙏

Béatrice T. merci Béatrice🙏Belle semaine à vous et en effet bravo à nous  👋

Delphine M. toujours le mot pour me mettre du baume au cœur ma coach connexion , ta gentillesse m'émeut toujours🥺je suis ainsi faite🙏

ravie de cette séance🧘‍♂️ pour débutant et fière d'avoir réussie à te suivre. Mon dos s'est certes bien fait ressentir par les étirements surtout après une we boulot. Parfait pour recommencer la semaine. Belle semaine à to ma coach connexion 🙏. Sensation d'apaisement😊