Poursuite du programme et j'apprécie. Merci à Toi Gauthier d'être de la partie. Je me dis que j'ai progressé lorsque j'arrive à suivre ma coach connexion et non prendre la posture de Gauthier. En ce qui concerne la posture ou l'on attrape le pied à l'arrière j'ai du mal à rester dans la posture du sphinx, trop mal à l'épaule alors je m'allonge : est ce gênant pour l'intérêt de la posture ? Voilà, je suis prête pour partir au boulot. Belle journée 🙏

oh ma coach connexion, je sais tu m'avais prévenu mais j'avais envie de tester ce live. Voilà j'ai tenu jusqu'à la 39ème minutes avec "oui oui" des adaptations pour enchainer certaines postures puis un trop plein m'a envahi 😭j'ai donc accueilli avec douleur je dois le reconnaitre ce 😭😭 je t'ai regardé poursuivre et j'ai repris à la 43ème minutes. Bien entendu pas de corbeau pour moi et pour la tortue 🐢elle était pliée et non plate mais j'ai fait ce que mon corps m'autorise. Je termine ce live avec un corps calme mais mon esprit est un peu perturbé et 😢.  Je sais que  nous sommes tous différents et de niveaux différents aussi dans la pratique mais j'ai parfois le ressenti d'être la seule à manquer de souplesse, mobilité malgré ma régularité.  Un jour "sans" peut être tout simplement  aujourd'hui mais 🧘‍♂️🙏

Oh tiens voici Gauthier😉désolée aujourd'hui j'arrive à suivre ma coach connexion mais toujours un plaisir de savoir qu'il y a une version "Gauthier" si besoin d'adapter la posture. Bon au vue de ton message je n'ai pas entrepris le le replay du live d'hier, j'attends de connaitre ta réponse. Dons ravie de poursuivre le programme que je me suis fixée "bouger sans douleur" même si ce matin j'ai vu que tu as adapté le timing des séances sur le calendrier en deux versions SUPER mais allez je reste sur ce programme qui me convient. Belle semaine  à tous🙏

plus difficile pour moi de faire 🐝que je découvre  mais la deuxième série même si ma respiration semble moins longue que pour toi j'apprécie. 🙏

4eme jour du programme "bouger sans douleur" et comme j'apprécie. Je suis tellement fière de mon corps qui suit même si bien entendu des tensions mais que je sais gérer aujourd'hui. je vais enchaîner avec la dernière séance de cette semaine car demain je voudrais faire le live en replay que je ne peux suivre aujourd'hui car boulot 12h-22h 🤪. Très bon dimanche à tous. Merci ma coach connexion🙏

troisième jour du programme "bouger sans douleur" est que c'est Bon. j'aime lorsque tu me fais sortir de ma zone de confort mais j'adore aussi ces séances de yin yoga tellement douces mais qui parlent à mon corps. Merci ma coach connexion, idéal pour m'apaiser avant mon Week end boulot.🙏

oh merci pour cette superbe séance, je l'ai adoré physiquement et psychiquement aussi. quel ressenti de calme intérieur en fin de séance. Très douce journée à toi ma coach connexion et vous la yoga tribu🙏

En ayant vu cette série "bouger sans douleur" je n'ai pas résisté, oh me je suis dit "Isa tu n'as pas terminé la série du dos" mais je me suis écoutée. Hier nous sommes rentrés de notre Échappée Bell'IsaLau bretonne 🏍️et j'avoue 7°C c'est 🥶🥶alors le corps s'est tendu, contracté pour encaisser pendant 8 heures de trajet. J'ai adoré cette séance, aucune culpabilité d'avoir été infidèle au programme "dos". Comme cela m'a fait du bien même si "oui oui mon bas du dos me fait souffrir" mais quel moment de douceur, de plus les rayons du 🌞se posaient sur mon corps. Merci ma coach connexion, j'espère tenir le programme jusqu'au bout mais parfois c'est tellement tentant il y a tellement de choix, mais je dirai l'important c'est de venir à mon rdv avec mon tapis et Toi  🙏