oh ma coach connexion, moi qui aime tant cette posture de l'arbre si tu as un conseil pour le glissement du pied une fois positionné j'en veux bien, une séance qui me montre que j'ai encore tellement à apprendre mais aujourd'hui j'ai mieux réussi à tenir par exemple la posture du plongeur. Merci pour tes mots qui sont toujours juste et me donnent l'impression que tu me vois. Namasté 🙏

Oh ma coach connexion, je prends ce soir le temps de surfer sur le studio et je découvre ce programme. Oh je ne cours pas 10 kms mais j'en rêve. Mais je manque de soufle, alors j'y vais progressive comme toujours dans le respect du ressenti de mon corps. J'essaie de faire une sortie par semaine en alternant marche🚶‍♀️ et run🏃‍♀️ comme ce matin. 6 kms est mon parcours. J'ai hâte de tester ent'écoutant😊😉. Est ce qu'une sortie 🚶‍♀️🏃‍♀️est assez pour progresser ? J'essaie d'inclure dans ma semaine séance yoga 🧘‍♀️, séance 🏃‍♀️🚶‍♀️, séance randonnée🚶‍♀️ ou  vtt🚴‍♀️ j'adapte en fonction météo, et mes horaires boulot. 

Trop contente dem'avoir offert  l'abonnement annuel, déjà les séances sur YT et les abonnements mensuelle c'était trop génial alors là le Studio 🤩

🙏

Bonne reprise ma coach connexion 🧘‍♀️😉

merci de m'avoir offert cette balade en forêt, un endroit qui me ressource tout au long de l'année dans l'attente de me ressourcer dans mon paradis secret dans les Alpes de hautes Provence 🧘‍♂️🙏

un pur bonheur après un weekend non stop boulot pour relâcher mon corps tendu, merci 🙏 ma coach connexion

séance faite en replay ; pas facile de tenir les enchainements pour moi en fin de séance, soit je perds le fil soit je perds ma respiration mais je réajuste et persévère du mieux que mon corps me le permet. Je n'ai pas ton amplitude des bras non plus alors j'adapte.  Contente d'avoir fait cette séance même si celle ci me dit que j'ai encore tellement de travail 🧘‍♂️mais ma motivation reste intacte car je ressens tellement de quiétude après chaque pratique et ça c'est un Essentiel. Merci ma coach connexion🙏

Oh super, je vais m'attarder à ces tutos et en faire ma séance du jour cela ne peut être que formateur et ainsi me permettre de  réajuster mes postures. 

Merci beaucoup ma coach connexion 🙏belle journée

besoin de réconfort après la séance, alors j'ai savouré ce moment tout simplement

merci ma coach connexion🙏

Séance pour moi avec des passages difficiles de stabilité (manque de force dans mes bras ??) je tremblote😧 mais je fais de mon mieux🧘‍♂️ et si je tombe me repositionne sans culpabiliser (du moins j'essaie) De plus toujours gênée avec cette douleur "estomac" mais j'accueille ce moment que je me suis accordée et je suis fière de ma persévérance et motivation. Belle journée ma coach connexion🙏

séance terminée ma chère coach connexion : difficile pour moi ce matin, certes je réussis quelques postures et je ne suis pas larguée totalement mais certaines transitions sont difficiles pour moi 😢et quelques sensations de  vertige aujourd'hui 🤔. La posture du pigeon est toujours impossible pour moi, j'admire comment tu arrives à plier cette jambe devant (oui je sais "souplesse et persévérance" mais de mon coté aucun progrès sur cette posture. Accepter qu'aujourd'hui c'est ainsi 🙏